Mat som medicin

Böcker

Kom i gång, lär dig mer & inspireras

E-boken "Kom i gång"

En e-bok som ger dig alla verktyg för att komma i gång med en läkande kost på egen hand

Innehåll

Bakgrund 
  • Tarmens betydelse för vår hälsa. 
  • Vilka livsmedel ingår och vilka utesluter vi. 
  • Vad betyder tarmläkande kost och vilka effekter kan vi förvänta oss. 
  • Helhetsperspektivet på läkningen. 

Planering & verktyg 
  • Tips på hur du kommer igång med en kostomläggning. 
  • Shopping och planeringslistor. 
  • Förslag på vad som kan vara bra att ha hemma. 
  • Listor på vilka livsmedel som ingår (3 sidor).


Recept
  • 5 frukostar (förslag på variationer gör att de går att använda i flera veckor).
  • 5 lunch/middag (gör gärna extra stora portioner så det räcker till morgondagens lunch).
  • 3 snacks (även här finns tips på variationer).
  • 3 drycker (variera gärna, prova er fram och utmana smaklökarna).

Antal sidor: 43
Pris: 149:- 
Kosten bygger på de tarmläkande protokollen, SCD och GAPS, vilka innehåller näringstät, ren, naturlig och läkande mat. Vi utesluter spannmål, mejerier, baljväxter och socker medan vi tillför livsmedel för optimal tarmhälsa, näringsbalans och läkning med antiinflammatorisk effekt. Kosten innehåller animalier och kan i dagsläget inte göras helt vegetarisk.

Beställning

Beställning görs via formulär nedan. Vänligen kontrollera så att du anger rätt mailadress.
Betalning sker enligt anvisning efter beställning eller i bekräftelsemail. Efter registrerad betalning mailas e-boken till angiven adress. 
Vänligen kontrollera er skräppost om e-boken inte kommit inom 24 timmar.
Återköp, retur eller ångerrätt är inte möjlig vid köp av e-bok. 
Har du frågor, tveka inte att höra av dig!

© Mat som medicin 2023