Kostrådgivning

Coaching för att Du ska kunna genomföra de förändringar du önskar

De val vi gör kan ha en avgörande betydelse för hur vi mår.

Genom att se över sin kost och livsstil kan det ibland bara räcka med små justeringar för att märka av stora förbättringar.
Idag vet vi att den absolut största orsaken till ohälsa, kroniska sjukdomar och förkortat liv är vår livsstil.

Om vi nu äter oss sjuka, borde vi inte då också kunna äta oss friska?

Kostrådgivning

Kosten har en stor betydelse vid autoimmuna sjukdomar och kroniska inflammationer men även den övriga livsstilen som stress, motion och sömn. Det kan säkert flera känna igen sig i då de kan koppla ihop extra stora besvär med händelser i sitt liv.

Så vad är det som hindrar dig från att prova?
Vad är egentligen 30, 60 eller 90 dagar av ditt liv? Det värsta som kan hända är att du lär dig en massa nytt, provar nya recept och livsmedel eller rent av får viktiga insikter i din övriga livsstil. Allt utan biverkningar.

Vissa söker bevis eller jämför sig med andra - men det är först när du själv har provat att ändra din kost som du kan fatta ett rationellt beslut. Det är först då du vet hur din kropp kommer att reagera och det är först då vinsten kan plockas ut. En kropp fri från symptom, inflammmation, smärta och mediciner.

Du har makten i dina händer - du har valet till en förändring!

Kosten är det mest kraftfulla verktyg om du vill påverka din hälsa, tarmflora & välmående

Jag vill erbjuda dig rätt förutsättningar så att du själv kan ta makten över din hälsa. Att helt enkelt välja hälsa. Det kan handla om att förstå vad som händer i din kropp, få menyförslag, shoppinglistor, råd och stöd så du sen kan förtsätta på egen hand. Oftast behöver man göra justeringar på vägen för att passa just dig. Just därför arbetar jag inte med enda kost eller ett enda sätt för läkning men grunderna ligger i antiinflammatorisk kost som SCD, paleo, autoimmunopaleo och GAPS. Du kan läsa mer om kosten nedan.

Tarmens betydelse

Varför tarmen har betydelse vid

låggradiga inflammationer och

autoimmunitet.
Läs mer

Hur jag arbetar

Hur jag arbetar och min syn på kostrådgivning.
Läs mer

Kosten

Kosten jag förespråkar som är grunden till läkning.
Läs mer

Priser

Jag rekommenderar paket med inkluderade uppföljningar så justering & individanpassning kan göras på vägen. Har man goda förkunskaper kan man boka kostrådgivning /timme.

Kostrådgivning extra timme: 1000:-
Kostrådgivning/föreläsning i grupp: kontakta för pris

Uppföljningarna kan göras via mail, telefon eller zoom och tiden för dessa bestäms tillsammans. Kortare frågor under tidens gång samlas ihop och mailas till mig ca 1 gång/vecka.

Kostrådgivning räknas enligt skatteverket som friskvård vilket gör att friskvårdsbidrag kan användas
- hör med din arbetsgivare vad som gäller för just dig!

Betalning sker i efterskott med faktura eller swish. Vid förhinder måste detta meddelas senast 24 timmar innan bokat möte. Priserna är inklusive moms.

Hoppas vi ses!

Frågor eller bokning:

Din e-postadress:

Namn:

Meddelande:

Mat som medicin

Kostrådgivning

De val vi gör kan ha en avgörande betydelse för hur vi mår.

Genom att se över sin kost och livsstil kan det ibland bara räcka med små justeringar för att märka av stora förbättringar.
Idag vet vi att den absolut största orsaken till ohälsa, kroniska sjukdomar och förkortat liv är vår livsstil.

Om vi nu äter oss sjuka, borde vi inte då också kunna äta oss friska?

80-95 % av våra kroniska sjukdomar

& 30% av cancer

beror på vår livsstil

Kostrådgivning

Kosten är det mest kraftfulla verktyg om du vill påverka din hälsa, tarmflora & välmående